Manfaat Rafting atau Arung Jeram untuk Kesehatan Pribadi dan Kerjasama Perusahaan.
Melatih Kekuatan Otot Tubuh
Para peserta Rafting memang terlihat hanya duduk di perahu dan bergerak sesuai dengan gelombang air yang menggerakkan perahu. Namun hal ini belum semuanya terlihat, karena olahraga orang jeram ini membuat tubuh menjadi terlatih. Hal ini disebabkan karena saat perahu bergerak, maka badan dituntut untuk seimbang agar tidak jatuh. Selain itu saat air tidak banyak menggerakkan perahu, maka perahu harus digerakkan dengan tenaga dayung dari semua peserta dalam perahu.
Membantu Pembakaran Kalori Tubuh
Sesekali cobalah manfaat olahraga Rafting, ketika jenuh dengan program diet dijalani. Dalam gerakan arung jeram, posisi tubuh dituntut untuk melakukan berbagai jenis gerakan. Gerakan mendayung diperlukan saat perahu berada di debit air yang stabil.
Jika anda bisa melakukan kegiatan ini secara rutin, maka tanpa anda sadari metabolisme tubuh untuk pembakaran kalori menjadi lebih cepat. Tentunya hal ini akan sangat membantu program diet yang sedang anda lakukan
Memperkuat Otot Jantung
Perlu anda ketahui bahwa olahraga Arung jeram membutuhkan tenaga yang cukup ekstra untuk tubuh. Bermacam macam gerakan bisa memperkuat otot lengan dan dada. Hal lain yang membuat jantung kita menjadi lebih kuat adalah rasa takut saat menghadapi tantangan tantangan yang ada. Untuk orang orang tertentu, kondisi ini justru membuat jantungnya menjadi lebih kuat
Kekuatan otot tubuh akan mengalirkan oksigen ke pembuluh darah dan jantung akan memompa dengan lebih cepat. Hal inilah yang membuat arung jeram sangat baik untuk melatih kekuatan otot jantung.
Membersihkan Paru-paru
Lingkungan alam sebagai tempat untuk melakukan arung jeram, biasanya masih sangat asri karena masih dialiri sungai yang deras. Jika mungkin terbiasa dengan menghirup udara perkotaan dengan polusi tinggi yang kurang akan manfaat penghijauan, maka paru-paru kemungkinan juga kurang bersih. Menghirup udara segar di tempat wisata olahraga arung jeram seperti sungai yang dikelilingi oleh bukit, pegunungan, sawah dan tebing akan membuat paru-paru menghirup udara yang masih bersih. Arung jeram akan membuat kondisi kesehatan tubuh menjadi lebih stabil, bahkan untuk bagian organ dalam seperti paru-paru.
Merelaksasi Pikiran
Arung jeram menjadi olahraga air yang sangat menyenangkan. Berbagai jenis tempat arung jeram biasanya memiliki pemandangan alam yang sangat indah. Suara arus dan ombak air sungai dengan ketinggian khusus akan membuat pikiran menjadi lebih segar. Arung jeram akan membuat pikiran semua orang menjadi lebih tenang sehingga semua beban pikiran dan tekanan pekerjaan bisa keluar.
Menghilangkan Stres
Tekanan pekerjaan dan kehidupan kota adalah potensi penyebab stres yang paling tinggi. Rasa stres bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Untuk menghilangkan rasa stres, cobalah untuk melakukan yang disukai seperti manfaat bermain gitar. Arung jeram juga bisa menjadi pilihan yang meyenangkan, terlebih lagi pemandangan alam yang disuguhkan pasti menyejukkan.
Melawan Rasa Takut
Terkadang sebagian kita memiliki rasa takut yang berlebihan. Takut dengan air menjadi hal yang sangat tidak nyaman untuk beberapa orang. Arung jeram menjadi salah satu media latihan yang sangat baik untuk mengendalikan rasa takut dan rasa khawatir pada orang yang menderita phobia air. Ketika kita melakukan kegiatan ini, terutama untuk pemula, harus selalu didampingi oleh seorang instruktur. Hal ini dilakukan agar instruktur bisa mengajarkan teknik teknik dalam arum jeram serta agar pemula tersebut tidak takut secara berlebihan.
Memperkuat Persahabatan
Ikatan persahabatan mampu membuat seseorang memiliki kondisi jiwa yang lebih baik. Hal ini mendorong seseorang untuk memiliki tingkah laku yang lebih baik dan jiwa sosial yang tinggi. Saat melakukan arung jeram dalam satu kelompok sahabat atau orang yang baru kenal, maka intensitas kerjasama saat melakukan arung jeram akan membuat hubungan soaial menjadi lebih erat.
Melatih Emosi
Melawan arus air membutuhkan elemen tubuh dari berbagai bagian. Bahkan hampir semua bagian tubuh kita akan ikut merasakan ketegangan ketika melakukan olahraga arum jeram ini, dibutuhkan kerjasama antar peserta agar bisa melewati medan medan berbahaya dengan selamat.
Manfaat olahraga Rafting akan membuat ikatan emosi antara peserta dan emosi pribadi menjadi lebih stabil. Karena hal ini akan melatih diri, untuk mengambil sikap dalam kondisi yang paling berbahaya pada sebuah tim.
Melakukan arung jeram memiliki potensi yang sangat hebat untuk kondisi tubuh dan mental. Arung jeram akan mendekatkan manusia kepada alam sehingga manusia juga lebih bisa menghargai alam.
Outbound Cileunca Adventure
Kantor :
Jl.Terusan Situ Cileunca Pangalengan Bandung
Kontak :
cileunca.adventure99@gmail.com
087711711040
