Outbound Arung Jeram. Arung jeram seperti dalam permainan outbound arung jeram memiliki tingkat bahaya yang sangat tinggi namun dengan pengetahuan yang ada dan didampingi oleh para ahli menjadikan kegiatan arung jeram menjadi cukup aman untuk diikuti dan dinikmati oleh semua orang. Kegiatan arung jeram ini sebenarnya kegiatan mengarungi sungai yang memiliki jeram berbeda-beda dengan menggunakan perahu karet yang dalam satu perahu terdiri dari enam anggota beserta satu orang pemandu dan semuanya membawa dayung satu persatu.
Outbound Arung Jeram
Rafting atau outbound arung jeram merupakan olahraga kelompok yang amat membutuhkan kekompakan team. Kerjasama team hal utama untuk menunjang keberhasilan dalam melalui berbagai hambatan yang ada disungai. Sehingga bisa dikatakan bahwa arung jeram merupakan olahraga yang mengandung risiko tinggi namun setiap orang bisa melakukannya asalkan kondisinya baik dan mematuhi perintah instruktur.
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa berguna bagi para pemula yang ingin mencoba rafting dalam permainan outbound arung jeram:
Kondisi tubuh
Ketika anda akan melakukan rafting harus dipastikan dahulu bahwa kondisi tubuh anda dalam keadaan sehat dan sedang tidak menderita sakit penyakit. Tidak perlu khawatir apabila anda tidak bisa berenang. Anda hanya tinggal berkata saja kepada pemandu bahwa anda tidak bisa berenang.
Pakaian
Untuk melakukan olahraga arung jeram lebih baik kita menggunakan pakaian yang benar-benar nyaman. Seperti celana pendek dan kaus berbahan katun. Sedang untuk alas kaki menggunakan sandal gunung saja karena lebih aman dan tidak akan terbawa arus ketika anda terjatuh dari perahu. Atau jika anda memang tidak ingin memakai alas kaki tidak apa-apa.
Perlengkapan
Biasanya perlengkapan yang digunakan untuk melakukan olahraga rafting ini helm, jaket pelampung dan dayung. Helm ini pilihlah yang pas dengan ukuran kepala anda, karena helm ini akan melindungi anda dari bahaya misalnya jika terjadi benturan. Pelampung juga lebih baik memilih ukuran yang sesuai dengan badan anda agar nyaman jangan memilih terlalu besar ataupun kesempitan karena pelampung untuk membuat tubuh kita tidak tenggelam ketika terjatuh dari perahu. Dayung sendiri berguna untuk mendayung perahu apabila tidak ada arus sungai.
Pemanasan
Sebelum terjun ke sungai untuk rafting permainan outbound arung jeram ada baiknya anda melakukan pemanasan yang di ajarkan oleh pemandu perahu anda. Pemanasan bertujuan agar anda tidak terkena kram tangan saat mendayung. Dan dalam pemanasan anda akan diajarkan beberapa cara dan standar keselamatan saat rafting.
Posisi duduk
Duduklah sesuai dengan instruksi dari pemandu. Posisi awal ketika duduk anda berada di bagian tepi perahu. Ketika sudah mulai berjeram posisi duduk anda harus berdasarkan instruksi dari pemandu. Jangan duduk dengan posisi di tengah ataupun di dalam perahu karena itu akan mengganggu keseimbangan perahu.
Dayung
Posisi mendayung juga jangan sampai salah. Karena jika salah justru akan melukai anda sendiri ataupun teman anda. Bahkan bisa menyebabkan perahu tidak berjalan seperti yang anda inginkan.
Mengayuh
Saat mengayuh anda harus mendengarkan aba-aba dari pemandu agar terjadi kekompakkan dalam menjalankan perahu yang anda gunakan.
Saat terjatuh
Ketika posisi anda terjatuh dari perahu janganlah anda panik. Cukup anda bersikap tenang dan berenang, namun cara berenang anda berbeda dari cara anda berenang ketika didalam kolam renang. Cukup anda menghadapkan tubuh anda kebawah atau keatas lalu arahkan tubuh anda menghadap arus. Dengan cara seperti itu makan tubuh anda akan terbawa oleh arus sungai. Namun saat anda terjatuh biasanya teman satu team anda ataupun istruktur anda akan membantu anda untuk naik kembali kedalam perahu.
Perahu terbalik
Ketika menghadapi arus yang sangat deras saat rafting permainan outbound arung jeram biasanya memang disengaja agar perahu terbalik. Disaat perahu sudah terbalik dan semua anggota team berada bawah perahu dengan keadaan gelap biasanya akan panik. Namun anda tidak perlu panik anda harus tetap tenang dan keluar dengan cara menyelam.
