Pengertian Paintball Manfaat Untuk Kesehatan. Sebelum memulai permainan, seorang instruktur akan memberikan penjelasan mengenai perlengkapan, jenis permainan,peraturan dan standart safety kepada pemain. Brieffing ini sangat penting agar setiap pemain paham dan mengerti semua peraturannya, dan yang terutama adalah pemain dapat selalu memperhatikan standart safety permainan.
Paintball adalah Permainan perang-perangan (wargame) dengan menggunakan senjata semi otomatis yang menggunakan bola cat (paintball) sebagai peluru. Permainan ini sangat menyenangkan dan sangat aman selama pemain mematuhi semua peraturan di dalamnya.
Pengertian Paintball Manfaat Untuk Kesehatan
Sekarang ini pilihan olahraga outdoor yang sehat dan menyenangkan memang semakin banyak. Hal inilah yang membuat banyak orang tertarik untuk mencoba olahraga tersebut. Salah satunya adalah olahraga yang dikemas dalam bentuk permainan bernama paintball.
Meski permainan ini sudah cukup populer, namun sebenarnya apa itu paintball? Yuk, simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Apa Itu Paintball?
Mengutip dari buku Jalan-Jalan Bali karya Agung Bawantara dan Maria Ekaristi (2008:208), paintball merupakan olahraga outdoor yang menggunakan lapangan terbuka atau kawasan hutan. Untuk bisa mencoba olahraga ini, Anda harus memiliki team minimal 10 orang yang nantinya akan dibagi menjadi dua kelompok.
Makanya, tidak heran jika biaya sewa paket paintball akan dihitung per orang dan bukanya per kelompok. Selain itu, Anda juga harus menyiapkan fisik yang prima karena olahraga ini membutuhkan ketangkasan fisik.
Berdasarkan cara kerjanya, paintball merupakan olahraga penembakan tim yang kompetitif di mana para pemainnya harus menyingkirkan lawan dengan menembak menggunakan kapsul gelatin yang diisi pewarna. Adapun senjata yang digunakan untuk menembak adalah senjata udara berenergi rendah berisi nitrogen.
Manfaat Olahraga Paintball bagi Kesehatan
Adapun berbagai manfaat olahraga Paintball bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui adalah sebagai berikut.
Orang yang tidak bisa meluangkan waktu beberapa kali seminggu untuk ke gym bisa memilih paintball sebagai alternatif berolahraga. Sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui. Sebab saat bermain paintball bersama teman, rekan kerja, pasangan, atau saudara, ini sekaligus jadi wadah bersosialisasi.
Menariknya lagi, berikut ini beberapa manfaat dari bermain paintball:
1. Seluruh tubuh aktif bergerak
Tidak salah jika paintball disebut sebagai full body workout. Sebab, ketika bermain maka ada aktivitas merangkak, berlari cepat, menembak, melompat, dan sebagainya. Terlebih, paintball harus dilakukan dalam tempo cepat dan tanpa sadar tubuh sudah aktif bergerak selama hampir satu jam.
Jadi, olahraga yang satu ini bisa jadi alternatif bagi orang yang sulit konsisten menjalankan satu rutinitas olahraga tertentu. Bisa dibilang, paintball adalah cara berolahraga yang menyenangkan tanpa harus merasa seperti sedang dipaksa bergerak.
2. Menambah kekuatan dan daya tahan
Ketika bermain Paintball, maka tubuh akan bergerak sedemikian rupa sehingga daya tahan dan kekuatannya meningkat. Tak hanya itu, bermain paintball juga mengharuskan Anda bergerak dengan cepat sembari membawa peralatan. Ini tentu juga membangun kekuatan.
Bagian tubuh yang paling terasa menjadi lebih kuat saat bermain paintball adalah kaki karena melakukan squat dan berlari. Selain itu, tangan juga menjadi lebih kuat karena membawa senjata dan menembak. Bonusnya lagi, tentu saja otot core menjadi lebih stabil dan membuat postur tubuh kian baik.
3. Meningkatkan skill interpersonal
Tentu saja, paintball adalah olahraga yang dilakukan berkelompok. Perlu ada strategi, saling memberi aba-aba, hingga eksekusi yang perlu kerja sama di dalamnya. Hal ini dapat membangun kebersamaan sebagai tim dan juga mengasah skill interpersonal, terutama jika Anda yang memberi komando.
Bonusnya, permainan yang berlangsung intens akan membuat setiap individu dalam tim mencurahkan kemampuan terbaik mereka. Dari sinilah kepercayaan diri pun bertambah. Aktivitas fisik juga akan membuat tubuh mengeluarkan endorfin yang meningkatkan mood.
4. Membakar kalori
Tentu saja seluruh gerakan saat sedang bermain paintball akan membakar banyak kalori. Ini bisa jadi pilihan aktivitas fisik bagi yang sedang menjaga berat badan. Jika ingin mencari olahraga tanpa harus ke gym, maka paintball bisa jadi pilihan. Bonusnya tentu saja metabolisme tubuh kian optimal dan tidur jadi lebih nyenyak.
5. Meredakan stres
Merasa penat dengan kesibukan atau pekerjaan? Paintball bisa jadi stress relief yang tepat. Merasa frustrasi dan ingin melampiaskannya lewat aktivitas fisik? Olahraga ini bisa jadi pilihan tanpa membahayakan orang lain. Lagi-lagi, endorfin yang muncul dari latihan intens ini dapat menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.
Pengertian Paintball Manfaat Untuk Kesehatan
Aturan main paintball
Kunci dari aturan main paintball adalah memastikan setiap orang dalam kelompok berada di halaman yang sama. Jadi, sebelum mulai bermain, pastikan sudah menyusun strategi untuk memenangkan permainan.
Berikut ini beberapa aturan main paintball secara umum:
-
Tentukan boundaries
Sebelum permainan dimulai, kenali area lapangan dan tentukan batasan dari setiap anggota dalam kelompok. Jangan sampai area terlalu besar atau terlalu kecil. Sesuaikan dengan jumlah orang yang berpartisipasi.
Begitu pula dengan area pihak lawan. Tentukan seberapa luasannya dan sebisa mungkin buat agar tidak bisa saling melihat dengan baik. Artinya, perlu ada banyak semak-semak dan pepohonan untuk bersembunyi
- Tandai dead zone
Pastikan setiap orang tahu lokasi staging area atau dead zone dan jangan mendekati atau menembaknya. Ini adalah area tempat orang berkumpul setelah tereliminasi. Biasanya, di titik ini pula peralatan bermain paintball diletakkan.
Idealnya, dead zone harus cukup jauh dari area bermain. Tujuannya agar pemain bisa melepaskan helm mereka dan membersihkannya tanpa risiko terkena tembakan.
-
Buat aturan tentang tertembak
Seorang pemain dikatakan tertembak apabila meninggalkan jejak peluru cat pada tubuh atau peralatannya. Terkadang, ada juga permainan yang tidak menghitung jejak peluru pada senjata. Selain itu, mungkin juga seseorang baru dikatakan tertembak apabila telah tertembak beberapa kali.
Perbedaan aturan ini juga harus disepakati sebelum permainan dimulai. Apabila belum yakin sudah tertembak atau belum, bisa meminta paint check. Ini adalah prosedur pemeriksaan pada pemain terdekat.
Jika sudah tertembak, maka pemain harus mengangkat senjatanya di atas kepala, memberi aba-aba bahwa telah tertembak, dan menuju dead zone. Pastikan selalu mengangkat senjata di atas kepala setiap kali bertemu dengan pemain lain.
-
Penentuan pemenang
Sebuah tim dikatakan menang apabila sudah mencapai seluruh target. Apa saja target ini pun bisa berbeda-beda bergantung pada kesepakatan awal. Apakah untuk eliminasi pemain lawan? Atau menangkap bendera? Jika sudah ada pemenang, seluruh pemain di lapangan harus diberi tahu.
Idealnya, permainan paintball jangan berlangsung terlalu lama. Sebab, intensitas dari Paintball bisa membuat pemain cepat kelelahan. Dalam bermain paintball Anda harus mengutamakan keselamatan dan keamanan. Pastikan seluruh personel tahu aturan aman untuk tetap mengenakan alat pelindung (helm,goggles) dan mengenkan pakaian yang sesuai selama berada di lapangan.
Nah, itu dia penjelasan singkat mengenai apa itu paintball dan beberapa manfaatnya bagi kesehatan.
Pengertian Paintball Manfaat Untuk Kesehatan
Ingin bermain paintball yang seru di daerah Pangalengan Bandung, Kontak Kami :
Outbound Cileunca Adventure
Kantor :
Jl.Terusan Situ Cileunca Pangalengan Bandung
Kontak :
cileunca.adventure99@gmail.com
087711711040
